禁忌书屋 - 综合其他 - 甲子园之王牌捕手在线阅读 - 第244章 联结人与人

第244章 联结人与人

    “果然,正是付出了和名门一样的汗水,白山才能取得如此惊人的成绩。”

    看完小仓库里面的棒球,铃木美由纪在心里感慨万分。

    回到凉棚里,队长辻宏树继续向摄像组演示,介绍起了那些一段段圆木的作用。

    “我们用这些圆木来做力量和肌rou方面的训练。”

    一边说着,辻宏树一边拿起圆木,做了几个平时训练时的动作。

    首先是双手放在圆木下方抱起来,整个人挺拔地站立,接着左脚跨出一步,然后压下去,做一个正步压腿的动作,最后再把脚收回来立正的姿势。

    反复左右脚踏出去收回来,一次做好几组。

    这样简单的练习,用到的器材非常少,却可以锻炼到整个身体多个部位的肌rou。

    为了感受一下这种训练的效果,一位男工作人员出来尝试了几次,结果差点把他的腰闪了。

    “啊!好重啊,腰受不了了!”

    跨出一步压下去的时候,因为有地心引力帮忙,他还觉得可以。

    但是收回来的动作,靠得是背部、腰部、大腿、手臂整个协调起来的力量,他一下子就感觉吃不消了。

    “诶,果然不太行。”

    那个工作人员把圆木放下,苦笑着摇了摇头,他们这个摄像组里面,估计只有摄影师可以坚持得了一直做几组。

    当然棒球部使用圆木训练的动作还有很多,只不过辻宏树没有一一演示出来,给他们做几个拍摄一下就够了。

    铃木美由纪问他们是怎么想到用这些方法训练的,辻宏树大方地解释道。